Om kursen
Den här kursen bygger på min föreläsningsserie "Att leva en större del av livet med upplevd god hälsa och livskvalitet". Forskning tyder på att "god hälsa" - speciellt under den senare delen av livet - till stor del handlar om att lära sig boosta sin subjektiva (upplevda) hälsa, så att man kan leva ett gott liv även när den objektiva (medicinska) hälsan inte är på topp. Det ser ut att finnas en handfull viktiga ”livsingredienser” som är centrala för att lyckas med just det.
I den här workshop-serien tar jag hjälp av dessa "livsingredienser" för att inspirera, motivera och peppa dig till att hitta, komma igång med och bibehålla goda vanor - i syfte att utöka antalet år där du upplever hög livskvalitet och "god hälsa".
Vi träffas under 2 timmar en gång/vecka under 8 veckors tid. Varje träff innehåller en föreläsningsdel samt en del där vi tillsammans tränar både kroppen och knoppen - inomhus och utomhus (om vädret tillåter). Självklart avslutar vi varje tillfälle med kaffe/te och socialt umgänge.
Antal deltagare: Max 6 personer
ANMÄL DITT INTRESSE:
Klicka på ANMÄL INTRESSE-knappen här ovanför i bilden. Du länkas då till ett påbörjat mail som du kompletterar med dina kontaktuppgifter (namn, mailadress och mobilnummer) samt info om vilket kurspaket det är du är intresserad av.
Jag återkommer till dig för att stämma av vilken veckodag/tid du önskar träna mm. Det här är en gruppträningsklass. Nästa grupp startar igång när platserna är fyllda.