Om Träningspaketet
Det här är den perfekta presenten till senioren som du verkligen bryr dig om - Senioren som du önskar ska leva länge med god upplevd hälsa och livskvalitet. Kanske är det din mamma, farfar, granne, kollega som gått i pension - eller varför inte ge dig själv denna investering i välmående!
OM TRÄNINGSPAKETET
Under sju veckor träffas vi LIVE på Zoom. Den första träffen består av en föreläsning/workshop som handlar om hur fysisk aktivitet påverkar vårt mående och livskvalitet samt hur vi med små medel kan skapa vardagsrutiner som inkluderar enkel och lustfylld fysisk aktivitet. De följande sex veckorna ses vi LIVE på Zoom en gång/vecka och tränar funktionell styrketräning, rörlighet och balans tillsammans. Du får även tips och utmaningar att jobba med mellan tillfällena vi ses.
REDSKAP
För att kunna delta i alla övningar behöver du ha en enkel träningsmatta och ett träningsgummiband med handtag. Kan t ex köpas HÄR.
KÖP SOM PRESENT (PRESENTKORT):
Detta presentkort kan användas under de kurser som rullar under 2025. Mottagaren av presenten bokar in sig på den kurs som passar hen bäst.
SÅ HÄR GÖR DU:
Klicka på KÖP/ANMÄL INTRESSE-knappen här ovanför i bilden. Du länkas då till ett påbörjat mail som du kompletterar med i dina kontaktuppgifter (namn, mailadress och mobilnummer) samt info om att det är ett presentkort du vill köpa. Skriv även in kontaktuppgifter till den person som ska få presentkortet dvs som ska gå kursen.
Du kommer sedan att få en bokningsbekräftelse per mail som innehåller information om hur du betalar via Swish.
När din betalning är mottagen skickas kvitto samt ett personligt presentkort (med deltagarens namn) till din mailadress.
Skriv ut presentkortet och överlämna till den lyckligt lottade!
OM ZOOM
Zoom är ett videomötesprogram där man ser och hör varandra. Som kursdeltagare kommer du att få ett mail med en länk till våra Zoom-träffar. Strax innan det är dags att dra igång en träff klickar du på länken och så öppnar sig Zoom på din dator. Du kommer även att få ett mail med korta instruktioner om hur Zoom fungerar.